HBX Boxing: así es el entrenamiento inspirado en el boxeo que trabaja todo el cuerpo

El boxeo ha ganado muchos seguidores en los últimos años, especialmente entre las mujeres. Su combinación de ejercicio cardiovascular, fuerza y coordinación ha hecho que cada vez tenga más presencia en los gimnasios, también en algunas versiones que prescinden del combate y el contacto físico, como el HBX Boxing.

Para saber en qué consiste este entrenamiento, hemos hablado con David Blázquez , Group Classes & Masters Quality Specialist de Metropolitan, que nos explica cómo se desarrolla una clase, qué beneficios aporta y quién puede practicarlo.

¿Qué es el HBX Boxing? Cómo explica David Blázquez, el HBX Boxing es un entrenamiento inspirado en el boxeo y en otros deportes de combate, como el karate, el taekwondo o las MMA.

Durante la clase se combinan golpes, desplazamientos y ejercicios de fuerza y cardio utilizando sacos de boxeo, slam balls y bandas elásticas . La sesión se organiza en diferentes bloques de trabajo guiados por el técnico. Es una actividad intensa y muy dinámica, pero no hay contacto entre los participantes.

A diferencia del boxeo convencional, el objetivo no es aprender a competir, sino aprovechar sus movimientos para mejorar la condición física de una forma divertida y motivadora.

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