Valeria Medina, neuropsicóloga: "El cerebro necesita al menos tres semanas para recuperar su ritmo tras las vacaciones"

Si tras un parón por vacaciones pretendes volver al trabajo con toda tu energía y dar todo de ti, siento comunicarte que la neuropsicología apunta justo en la dirección contraria: el cerebro necesita un periodo de reajuste para adaptarse de nuevo a las exigencias cognitivas de la rutina laboral , un proceso que puede prolongarse entre una y tres semanas .

Dado que durante esos días de descanso hemos vivido una desconexión , es habitual experimentar durante los primeros días sensación de lentitud mental o dificultades para concentrarse y organizar tareas. "Muchas personas interpretan estas dificultades como una falta de motivación o de rendimiento, cuando en realidad forman parte de un proceso normal de adaptación del cerebro a un aumento repentino de las demandas cognitivas ", explica Valeria Medina, neuropsicóloga de la plataforma de neurorrehabilitación NeuronUP.

No existe un síndrome postvacacional como diagnóstico clínico Aunque el denominado " síndrome postvacacional " forma parte del lenguaje cotidiano desde hace años, la evidencia científica no lo considera un trastorno clínico con entidad propia.

El término hace referencia a un conjunto de síntomas transitorios, como apatía, irritabilidad, ansiedad leve, cansancio o dificultades para concentrarse , que pueden aparecer tras la reincorporación laboral. En la mayoría de los casos desaparecen conforme el cerebro recupera su ritmo habitual.

No obstante, cuando el malestar persiste durante varias semanas o afecta de forma importante al trabajo, al sueño o a la vida personal , puede ser recomendable realizar una valoración

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